Dieta cud nie istnieje

Wiosna w pełni, na dworze przyjemnie i coraz cieplej. Wiele osób w tym czasie postanawia sobie zrzucić kilka dodatkowych kilogramów, które nabyły zimą lub jeszcze wcześniej. Dodatkowo zachęcają do tego reklamy w telewizji, artykuły w prasie i internecie. Niestety większość z nas nie podchodzi do odchudzania racjonalnie i stosuje wyniszczające głodówki i diety cud. Efekty...
Read more

Zdrowa dieta dziecka

Dziecko potrzebuje dużo więcej składników odżywczych i witamin niż dorosły, ponieważ cały czas intensywnie rośnie i się rozwija. Rodzice najczęściej starają się jak mogą, aby dziecko jadło zdrowe i wartościowe produkty, ale często nie posiadają wystarczającej wiedzy, o tym czego potrzebuje ich maluch. Dieta dziecka jest również uzależniona od wieku i stylu życia jaki prowadzi...
Read more

Dbaj o zdrowie jesienią

Każda pora roku jest dobra, aby zadbać o siebie i swoje zdrowie. Ale jesienią, kiedy dni stają się coraz krótsze, często są deszczowe i przygnębiające, walka o większą odporność jest szczególnie ważna. Przed zimą warto naładować akumulatory, wykorzystać ostatnie promienie słońca i świeże, jesienne warzywa sezonowe. Dzięki temu z pewnością zima minie bez żadnego okropnego...
Read more

Jogging – zdrowy sport dla każdego

Dbanie o zdrowie powinno być dla każdego priorytetem. Odpowiednia dieta i ruch to podstawa, która pozwala cieszyć się dobrym zdrowiem. Jednak kiedy mamy siedzącą pracę a dojazdy są możliwe tylko komunikacją miejską lub autem, trzeba szukać sportu, który pomoże zachować ciało w dobrej kondycji. Jogging to nic innego jak bieganie, które już od kilkudziesięciu lat...
Read more